{"id":3361,"date":"2019-04-12T16:59:32","date_gmt":"2019-04-12T23:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitellelab.com\/?p=3361"},"modified":"2026-03-31T18:16:05","modified_gmt":"2026-04-01T01:16:05","slug":"top-5-foods-for-skin-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitellelab.com\/es\/top-5-foods-for-skin-health","title":{"rendered":"LOS 5 MEJORES ALIMENTOS PARA LA SALUD DE LA PIEL"},"content":{"rendered":"

La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande y un espejo de la salud del cuerpo. Lo que comemos afecta directamente qu\u00e9 tan bien funcionan los otros sistemas del cuerpo. Cuando el cuerpo no est\u00e1 en equilibrio, la piel sufre. Los siguientes alimentos pueden desempe\u00f1ar un papel importante en mantener la piel con el mejor aspecto.<\/p>\n

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Cacao crudo<\/strong><\/p>\n

\u00a1Los amantes del chocolate se regocijan! Consumir chocolate que contenga al menos 70% de cacao es excelente para la piel. El cacao no es lo mismo que su contraparte cargada de az\u00facar, el cacao. El cacao es una forma m\u00e1s pura de chocolate y mucho menos procesada que el cacao en polvo. El chocolate negro est\u00e1 lleno de antioxidantes, que ayudan a combatir el da\u00f1o de los radicales libres. Los radicales libres pueden causar envejecimiento prematuro. Tenga en cuenta al seleccionar un chocolate negro que cuanto mayor sea el porcentaje de cacao, mayor ser\u00e1 el contenido de antioxidantes. Elige el porcentaje m\u00e1s alto que puedas mientras disfrutas de tu chocolate.<\/p>\n

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Bayas<\/strong><\/p>\n

Las bayas, especialmente los ar\u00e1ndanos, las fresas y las frambuesas son una alta fuente de vitamina C, que es fundamental para la formaci\u00f3n de col\u00e1geno. El col\u00e1geno es uno de los componentes que mantiene la piel firme y tersa. La falta de col\u00e1geno puede hacer que la piel se hunda y desarrolle arrugas. Las bayas tambi\u00e9n se encuentran entre las frutas que tienen el contenido de az\u00facar m\u00e1s bajo. El exceso de az\u00facar, incluso de fuentes naturales, puede hacer que la insulina aumente dentro del cuerpo. El exceso de insulina puede exacerbar afecciones de la piel como el acn\u00e9.<\/p>\n

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Salm\u00f3n salvaje<\/strong><\/p>\n

El salm\u00f3n salvaje contiene \u00e1cidos grasos omega 3, que ayudan a combatir la inflamaci\u00f3n dentro del cuerpo. Muchas afecciones de la piel est\u00e1n relacionadas con la inflamaci\u00f3n, incluidos el eccema y la psoriasis. Los omega 3 tambi\u00e9n ayudan a hidratar de adentro hacia afuera manteniendo la piel con un aspecto vibrante y flexible.<\/p>\n

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Verduras de hoja verde<\/strong><\/p>\n

Las verduras de hoja verde soned<\/span> llenas de vitaminas y minerales para promover una piel sana y brillante. Comer sus verduras tambi\u00e9n ayuda a apoyar el buen funcionamiento del h\u00edgado que ayuda en la desintoxicaci\u00f3n. Si el h\u00edgado est\u00e1 sobrecargado de toxinas, la piel trata de recoger la holgura como un camino secundario para que las toxinas salgan del cuerpo. Esto puede resultar en condiciones de la piel incluyendo acn\u00e9.<\/p>\n

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\u00d1ames y papas dulces<\/strong><\/p>\n

Los \u00f1ames y las papas dulces son ricas en betacaroteno que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A ayuda con el crecimiento celular y tisular, que es esencial para una piel brillante. Tambi\u00e9n se sabe que la vitamina A ayuda a prevenir el da\u00f1o solar, que es una de las principales causas del envejecimiento de la piel.<\/p>\n

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\"Deanna<\/p>\n

Deanna Cocchia<\/p>\n

Gerente de Oficina, Esteticista Licenciada<\/p>\n

Vitelle Lab<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

The skin is the largest organ and a mirror to the health of the body. What we eat directly affects how well the other body systems function. When the body is not in balance the skin suffers. The following foods can play a big role in keeping the skin looking its best.   Raw Cacao Chocolate lovers rejoice! Consuming chocolate that contains at least 70% cacao is great for the skin. Cacao is not the same as its sugar […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3363,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,7,32],"tags":[],"class_list":["post-3361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-news","category-technical"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t